Egg-Toast

Egg-Toast

  19 Jan, 2018

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Zutaten (2 Portionen):

Toast                                       6

Ei                                            3

Öl,Salz,Pfeffer

 

Zubereitung:

 

Sie schlagen als erstes die Eier in eine Schüssel auf und vermischen sie mit Salz und Pfeffer. Nun legen Sie die Toasts in die Schüssel ein und lassen das Ei einziehen. Nun braten Sie die Toasts in einer Pfanne heraus und richten sie mit Gemüse und eventuell etwas Butter an.

Nährwerte pro Portion (2 Portionen):

Klca                                         600

Protein:                                   20g

Kohlenhydrate:                       100g

Fett:                                        15g

 

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